Centre de santé de Montreal Herald

Le Centre de santé Montreal Herald vous propose un espace chaleureux, aéré, doté des plus récents équipements, d’une vingtaine d’appareils cardio-vasculaires, d’écrans plasma, de deux salles de traitement et de vestiaires spacieux pour le confort des occupants du complexe de l'Édifice Jacques‑Parizeau.

Des kinésiologues diplômés supervisent l’entraînement en salle en tout temps, répondent à vos questions en matière de conditionnement physique et vous offrent des services personnalisés : consultation privée, évaluation de la condition physique, programme d’entraînement personnalisé et autres services.

Centre de santé Montreal Herald
455, St-Antoine Ouest, bureau 110
Montréal (Québec) H2Z 1J1

Emplacement
Rez-de-chaussée et SS1 de l’Édifice Montreal Herald
Accès intérieur via le Parquet de l'Édifice Jacques‑Parizeau

Téléchargez notre brochure

514 673‑1277
csmh@ivanhoecambridge.com

Horaire
LUN - JEU 6h – 20h VEN 6h – 19h

Wi-Fi gratuit

Capsule mieux-être

Le besoin de bouger

Faire de l'exercice régulièrement c'est une bonne idée, particulièrement dans le cas des personnes qui occupent des emplois plutôt sédentaires.

En fait, selon des experts, lorsque l’on a un boulot qui nous pousse à être assis pendant de longues périodes de temps, l'exercice physique doit être plus régulier et plus abondant, et ce, pour compenser.

Pour éviter d'être inactifs pendant de longues périodes, ils recommandent de bouger au bureau, de se lever et marcher pendant que l’on parle au téléphone, d'utiliser les escaliers, etc.

Abonnements

  • Salle d’entraînement
    • Évaluation de la condition physique
    • 6 programmes d’entraînement
    • Prêt de serviettes
    • Activités spéciales
  • Accès aux douches et vestiaires seulement
  • Cours de groupe variés
Boutique en ligne Les abonnement réguliers doivent se faire sur place auprès de l’un de nos kinésiologues

Services à la carte

  • Évaluation de la condition physique
  • Programme d’entraînement
  • Entraîneur personnel
  • Bio-impédance

    Suivi et analyse du pourcentage de gras et de masse maigre

  • Massothérapie (sur rendez-vous)

    Détente, diminution du stress et des tensions musculaires

  • Kinésithérapie (sur rendez-vous)

    Élimination de la douleur, des tensions musculaires et articulaires, amélioration de la posture et amplitude des mouvements

  • Nutrition (sur rendez-vous)

    Bilan de la composition corporelle et recommandation nutritionnelle personnalisée

Documents

Pour vous inscrire, veuillez s’il vous plaît, remplir le formulaire d’inscription et le questionnaire (QAAP) et les remettre lors de l’inscription au centre de santé Montreal Herald.

Pour toute information, communiquez avec le Centre de santé Montreal Herald au 514 673-1277.

Cours de groupe

Printemps 2019 - 10 semaines

Lundi 15 avril
au 17 juin
Mardi 16 avril
au 18 juin
Mercredi 17 avril
au 19 juin
Jeudi 18 avril
au 20 juin
Vendredi 19 avril
au 21 juin
7h15 Spinning Guylaine
8h00 Cardio Express Safia
11h30 Posture et micropauses Safia11h30 Abdos Express Eric11h30 Méli-Mélo Safia11h30 Circuit Express Eric
12h Tabata Guylaine12h Power Yoga**
Intermédiaire
Marie
12h Pilates Manon12h Spinning 40-20 Guylaine12h Bootcamp** Peter
13h SpinningGuylaine13h H.I.I.TGuylaine13h Hatha Yoga
Tous niveaux
Marie
17h SpinningGuylaine17h Yoga Fondation**
Débutant
Marie
17h Boxe Josianne
18h00 Boxe Josianne

* La semaine de reprise est prévue du 24 au 28 juin 2019.

** Notez que le premier cours de la session en Power Yoga et Yoga Fondation commenceront le 23 avril 2019 et seront reportés à la semaine de reprise. Le premier cours de Bootcamp commencera le 26 avril 2019. La durée ainsi que les prix de ces cours sont donc ajustés en conséquent.

*** Notez que le CSMH sera fermé aux congés fériés suivants : Vendredi 19 avril 2019, lundi 22 avril 2019, lundi 20 mai 2019 et lundi 24 juin 2019.

Période d’inscription

Prioritaire :
Du 18 au 22 mars 2019

CDPQ et filiales :
Du 25 au 29 mars 2019

Entreprises externes :
À partir du 1er avril 2019

En ligne ou au bureau du Centre de santé

  • Inscriptions limitées
  • Formule flexible : permet de reprendre des séances manquées **
  • Participants minimum requis pour chaque cours ***

Cours

Durée d’une séance (en minutes)Nombres de semaines dans la sessionEntreprises participantesEntreprises non-participantes
Power Yoga, Yoga Fondation, Pilates, Hatha Yoga601065,00 $115,00 $
Boxe
mercredi
6010115,00 $155,00 $
H.I.I.T., Bootcamp60958,50 $103,50 $
Spinning mardi AM et 40-20609103,50 $139,50 $
Boxe lundi60780,50 $108,50 $
Tabata60639,00 $69,00 $
Spinning lundi60669,00 $93,00 $
Formule flexible (cours Express ET cours extérieur)306
cours
42,00 $58,00 $
Formule flexible (cours Express ET cours extérieur)3012
cours
72,00 $98,00 $
Formule flexible (cours Express ET cours extérieur)3024
cours
108,00 $148,00 $

FORMULE FLEXIBLE : À l’achat d’un bloc de cours (6, 12 ou 24 cours), vous pourrez participer aux cours en groupe de votre choix parmi les cours identifiés par un astérisque* dans l’horaire. La participation au cours fonctionnera sous forme d’inscription hebdomadaire ce qui permettra à tous d’expérimenter différents cours et de bénéficier d’un horaire de cours plus flexible.

** Il est possible de reprendre un maximum de 3 séances durant la session parmi tous les autres cours de même tarif horaire. Vous devez aviser votre instructeur.

*** Si le nombre de participants requis (minimum de 12 : cours réguliers/ minimum de 7 : cours de spinning) devait entraîner l'annulation d'un cours, le chèque sera retourné à son signataire. Inscriptions limitées : maximum de 20 participants par cours, à l’exception du cours de spinning où un maximum de 12 participants est possible.

Paiement

Il est maintenant possible d'effectuer un paiement en ligne directement

Votre inscription est possible seulement sur réception d'un chèque fait à l'ordre de : Ivanhoé Cambridge Inc - 455 Saint-Antoine Ouest Prévoyez un chèque par cours choisi.

Pour toute information sur la tarification, communiquez avec le Centre de santé Montreal Herald au 514 673‑1277.