Centre de santé de Montreal Herald

Dès le 8 octobre, le Centre de santé Herald sera fermé, afin de respecter les directives émises par le gouvernement du Québec.

Pour toutes questions, veuillez contacter directement le Centre de santé Montreal Herald.

Le Centre de santé Montreal Herald vous propose un espace chaleureux, aéré, doté des plus récents équipements, d’une vingtaine d’appareils cardio-vasculaires, d’écrans plasma, de deux salles de traitement et de vestiaires spacieux pour le confort des occupants du complexe de l'Édifice Jacques‑Parizeau.

Des kinésiologues diplômés supervisent l’entraînement en salle en tout temps, répondent à vos questions en matière de conditionnement physique et vous offrent des services personnalisés : consultation privée, évaluation de la condition physique, programme d’entraînement personnalisé et autres services.

Centre de santé Montreal Herald
455, St-Antoine Ouest, bureau 110
Montréal (Québec) H2Z 1J1

Emplacement
Rez-de-chaussée et SS1 de l’Édifice Montreal Herald
Accès intérieur via le Parquet de l'Édifice Jacques‑Parizeau

Téléchargez notre brochure

514 673‑1277
csmh@ivanhoecambridge.com

Horaire
LUN - JEU 6h – 20h VEN 6h – 19h

Wi-Fi gratuit

Capsule mieux-être

Le besoin de bouger

Faire de l'exercice régulièrement c'est une bonne idée, particulièrement dans le cas des personnes qui occupent des emplois plutôt sédentaires.

En fait, selon des experts, lorsque l’on a un boulot qui nous pousse à être assis pendant de longues périodes de temps, l'exercice physique doit être plus régulier et plus abondant, et ce, pour compenser.

Pour éviter d'être inactifs pendant de longues périodes, ils recommandent de bouger au bureau, de se lever et marcher pendant que l’on parle au téléphone, d'utiliser les escaliers, etc.

Abonnements

  • Salle d’entraînement
    • Évaluation de la condition physique
    • 6 programmes d’entraînement
    • Prêt de serviettes
    • Activités spéciales
  • Accès aux douches et vestiaires seulement
  • Cours de groupe variés
Boutique en ligneLes abonnement réguliers doivent se faire sur place auprès de l’un de nos kinésiologues

Services à la carte

  • Évaluation de la condition physique
  • Programme d’entraînement
  • Entraîneur personnel
  • Bio-impédance

    Suivi et analyse du pourcentage de gras et de masse maigre

  • Massothérapie (sur rendez-vous)

    Détente, diminution du stress et des tensions musculaires

  • Kinésithérapie (sur rendez-vous)

    Élimination de la douleur, des tensions musculaires et articulaires, amélioration de la posture et amplitude des mouvements

  • Nutrition (sur rendez-vous)

    Bilan de la composition corporelle et recommandation nutritionnelle personnalisée

Documents

Pour vous inscrire, veuillez s’il vous plaît, remplir le formulaire d’inscription et le questionnaire (QAAP) et les remettre lors de l’inscription au centre de santé Montreal Herald.

Pour toute information, communiquez avec le Centre de santé Montreal Herald au 514 673-1277.

Cours de groupe

Hiver 2020 - 12 semaines

Lundi13 janvier
au 30 mars
Mardi14 janvier
au 31 mars
Mercredi15 janvier
au 1er avril
Jeudi16 janvier
au 2 avril
Vendredi17 janvier
au 3 avril
7h00 Spinning Guylaine
11h30 Posture et micropauses Safia11h30 Circuit Express Safia11h30 Cardio Express Safia11h30 Abdos Express Safia
12h TabataNicolas12h Power Yoga
- Intermédiaire-
Marie
12h PilatesManon12h SpinningGuylaine12h MétabolixGuylaine
13h SpinningNicolas13h TabataGuylaine13h Hatha Yoga
- Tous niveaux -
Marie
17h SpinningMichel17h Boxe Josianne
18h Boxe Josianne

* Notez que la semaine de reprise est prévue la semaine du 6 avril 2020.

Hiver 2020

Période : 12 semaines

Début : Semaine du 13 janvier 2020

Fin : Semaine du 30 mars 2020

Période d’inscription

Prioritaire :
Du 9 décembre à midi au 13 décembre

CDPQ et filiales :
Du 16 décembre à midi au 20 décembre

Entreprises externes :
À partir du 23 décembre 2019 à midi au 10 janvier 2020

Comment

Au bureau du Centre de santé entre 12h00 et 13h00 seulement

Cours

Durée d’une séance (en minutes)Nombres de semaines dans la sessionEntreprises participantesEntreprises non-participantes
Boxe6010117,50 $160,00 $
Tabata, Power Yoga, Pilates, Hatha Yoga601281,00 $141,00 $
Spinning, métabolix6012141,00 $192,00 $
Formule flexible306
cours
42,00 $58,00 $
Formule flexible3012
cours
72,00 $98,00 $
Formule flexible3024
cours
108,00 $148,00 $

Notez qu’il est possible de reprendre des séances que vous avez manquées durant la session parmi tous les cours du même tarif horaire (maximum de 3 séances)

FORMULE FLEXIBLE : À l’achat d’un bloc de cours (6, 12 ou 24 cours), vous pourrez participer aux cours en groupe de votre choix parmi les cours de 11h30 à 12h00 dans l’horaire. La participation au cours fonctionnera sous forme d’inscription hebdomadaire ce qui permettra à tous d’expérimenter différents cours et de bénéficier d’un horaire plus flexible.

Paiement

Il est maintenant possible d'effectuer un paiement en ligne directement

Votre inscription est possible seulement sur réception d'un chèque fait à l'ordre de : Ivanhoé Cambridge Inc - 455 Saint-Antoine Ouest Prévoyez un chèque par cours choisi.

Pour toute information sur la tarification, communiquez avec le Centre de santé Montreal Herald au 514 673‑1277.