Centre de santé de Montreal Herald

Le Centre de santé Montreal Herald vous propose un espace chaleureux, aéré, doté des plus récents équipements, d’une vingtaine d’appareils cardio-vasculaires, d’écrans plasma, de deux salles de traitement et de vestiaires spacieux pour le confort des occupants du complexe de l'Édifice Jacques‑Parizeau.

Des kinésiologues diplômés supervisent l’entraînement en salle en tout temps, répondent à vos questions en matière de conditionnement physique et vous offrent des services personnalisés : consultation privée, évaluation de la condition physique, programme d’entraînement personnalisé et autres services.

Centre de santé Montreal Herald
455, St-Antoine Ouest, bureau 110
Montréal (Québec) H2Z 1J1

Emplacement
Rez-de-chaussée et SS1 de l’Édifice Montreal Herald
Accès intérieur via le Parquet de l'Édifice Jacques‑Parizeau

Téléchargez notre brochure

514 673‑1277
csmh@ivanhoecambridge.com

Horaire
LUN - JEU 6h – 20h VEN 6h – 19h

Wi-Fi gratuit

Capsule mieux-être

Le besoin de bouger

Faire de l'exercice régulièrement c'est une bonne idée, particulièrement dans le cas des personnes qui occupent des emplois plutôt sédentaires.

En fait, selon des experts, lorsque l’on a un boulot qui nous pousse à être assis pendant de longues périodes de temps, l'exercice physique doit être plus régulier et plus abondant, et ce, pour compenser.

Pour éviter d'être inactifs pendant de longues périodes, ils recommandent de bouger au bureau, de se lever et marcher pendant que l’on parle au téléphone, d'utiliser les escaliers, etc.

Abonnements

  • Salle d’entraînement
    • Évaluation de la condition physique
    • 6 programmes d’entraînement
    • Prêt de serviettes
    • Activités spéciales
  • Accès aux douches et vestiaires seulement
  • Cours de groupe variés

Services à la carte

  • Évaluation de la condition physique
  • Programme d’entraînement
  • Entraîneur personnel
  • Bio-impédance

    Suivi et analyse du pourcentage de gras et de masse maigre

  • Massothérapie (sur rendez-vous)

    Détente, diminution du stress et des tensions musculaires

  • Kinésithérapie (sur rendez-vous)

    Élimination de la douleur, des tensions musculaires et articulaires, amélioration de la posture et amplitude des mouvements

  • Coaching nutritionnel (sur rendez-vous)

    Bilan de la composition corporelle et recommandation nutritionnelle personnalisée

Documents

Les formulaires doivent obligatoirement être remplis préalablement à l’abonnement.

Pour toute information, communiquez avec le Centre de santé Montreal Herald au 514 673-1277.

Cours de groupe

Été 2017 - 9 semaines

Lundi 10 juillet
au 4 septembre*
Mardi 11 juillet
au 5 septembre
Mercredi 12 juillet
au 6 septembre
Jeudi 13 juillet
au 7 septembre
Vendredi 14 juillet
au 8 septembre
7h15 Spinning G. Mailloux
11h Circuit training S. Dextraze
12h Tabata G. Mailloux12h Power Yoga M. Blouin12h Pilates A. Lebeau12h Spinning 40-20 G. Mailloux12h Métabolix G. Mailloux
12h10 Entraînement à la course à pied
IntermédiaireS. Dextraze
12h10 Entraînement à la course à pied
AvancéN. Fonti
13h Circuit training S. Dextraze13h Cardio Militaire N. Forget13h Hatha Yoga M. Blouin
16h30 Boxe * J. Mailloux
17h Spinning G. Mailloux

N.B. : Les cours du 4 septembre (Fête du travail) seront déplacés dans la semaine des reprises.

Période d’inscription

Du 26 juin au 5 juillet 2017 de 12 h à 13 h ou de 17 h à 18 h au Centre de santé Montreal Herald

  • Inscriptions limitées
  • Formule flexible : permet de reprendre des séances manquées **
  • Participants minimum requis pour chaque cours ***

Coûts

Entreprises participantesEntreprises non-participantes
Régulier54,00 $99,00 $
Spinning
Spinning 40-20
Course à pied
Boxe *
Course à pied
Métabolix
Circuit training
96,75 $135,00 $

Promotion :

2e cours à 25% de rabais
Régulier40,50 $74,25 $
Spinning
Spinning 40-20
Course à pied
Boxe *
Course à pied
Métabolix
Circuit training
72,57 $101,25 $

* Pour le cours de Boxe, les participants doivent se procurer des gants et une corde à danser. Tarif préférentiel : Gant 12 oz : 39,95 $ (reg. 60 $), Corde à danser : 9,95 $ (reg. 15 $) Informations : Pierre Kristoffersen - www.strata-gym.com

** Il est possible de reprendre un maximum de 3 séances durant la session parmi tous les autres cours de même tarif horaire. Vous devez aviser votre instructeur.

*** Si le nombre de participants requis (minimum de 12 : cours réguliers/ minimum de 7 : cours de spinning) devait entraîner l'annulation d'un cours, le chèque sera retourné à son signataire. Inscriptions limitées : maximum de 20 participants par cours, à l’exception du cours de spinning où un maximum de 12 participants est possible et 14 pour le cours de Circuit training et de Boxe. Faites vite !

Paiement

Votre inscription est possible seulement sur réception d'un chèque fait à l'ordre de : Ivanhoé Cambridge Inc - 455 Saint-Antoine Ouest Prévoyez un chèque par cours choisi.

Pour toute information sur la tarification, communiquez avec le Centre de santé Montreal Herald au 514 673‑1277.